在许多假期里相信很多车友正在准备的长途骑车计划，来次与大自然秋的约会，好好享受黄金长假，在此和分享大家有关长途骑行过程中的注意事项。

为了使自行车旅行顺利，必须做好充分的准备工作：

想要自行车旅行，先要了解自己身体是否健康， 体力如何？如原有疾病，最好请医生作全面检查后，再考虑是否适合自行车旅行。中老年车友应测量血压是否正常。

如为轻中度高血压， 则应经服药控制血压至正常后再考虑作自行车旅行，而且路途不宜太远。

避免去高原地带，而且要带上足够的药物，并带个小型血压器路上用。

有其它疾病者也同样要作有关准备工作。其次是休能训练，出发前一段时间应进行体力锻炼，

以适应骑车远行。了解路线有关资料。包括所选路线地理与气候，可从报刊、杂志、书籍、互联网等资料上了解。从有关地图上初步了解所选路线总路程，及各站间的里程，制定一个初步计划。

带上旅途中有用的物品。原则上应“少”、“面”、“精”。

出门在外千万别漏带了一件东西，那就是手机运动臂带，毕竟骑行自行车的时候不可能随时看着或者手拿着手机吧，所以还是需要一个手机运动臂带来保管好咱们的手机。

东莞霖易达户外用品有限公司成立于2015年，坐落于广东省东莞市厚街镇厚街村西环路2号西铂科技园A座2楼，主要生产手机臂带、腰包、腰带、臂包、手机防水袋等相关产品，日产量上万的成品量。欢迎咨询：18620485467.